tiistai, 13. syyskuu 2011

Epikset

Alla linkki meidän möllirataan. Kaisla karkasi lähdössä, däm - yleensähän se pysyy tosi hyvin. Itse mokasin ohjauksella muurin ja varmistelin puomin ylösmenoa katsomatta koiraa, joka oli jo tehnyt oikean valinnan eikä sukeltanut putkeen. 10 virhepistettä, aika 41,59s (ihanneaika 47s) sijoitus 3. :D Kaisla kyllä ansaitsisi pätevämmän ohjaajan.

Video

sunnuntai, 11. syyskuu 2011

Ruutua ja perusasentoa

Aamulla hallilla käydessä tein ruutun kivituhkalle, matkaa 5m, käsky ja Kaisla meni 4 metriä eteenpäin ja jäi seisomaan - hyvin huomasi, kun musta alusta ei erottunut tuhkasta, niin Kaisla ei oikeesti ole hahmoittanut ruutumerkkien tarkoitusta. Viitisen toistoa, kun oli lelu palkka.

Illalla raksalla tein ruudun ja otettiin kymmenkunta toistoa.

Perusasentoa taas hiulattiin kotona, hyvin pyörii jo neliö ja askelsiirtymät oikealle. Vasemmallekin yksi askel menee, mutta sitten loppuu olohuoneesta tila.

perjantai, 9. syyskuu 2011

Agiliitoa

Varsinaisesti en meinaa Kaislan agitreeneistä pitää mitään kirjaa, mutta käydään treenissä kerran viikossa. Pitäisi kyllä käydä muutama ylimääräinenkin kerta, jotta saisi mm. kepit kuntoon. Ja ohjaajan pitäisi saada reilusti harjoitusta ohjaamiseen.

perjantai, 9. syyskuu 2011

Perusasentoa ja noudon korjaamista

Nyt on itseä otettu niskasta kiinni ja aloitettu noiden _vain_ työtä vaativien liikkeiden korjaus. Perusasennossa tehdään vaan paljon toistoja, keskittyminen asennon suoruuteen ja että tassut ovat samassa linjassa kuin lenkkarit. Oon tehnyt perusasentoja sekä itse paikalla ollen (jolloin heitän palkan minne suuntaan sattuu - eri kulmissa tuloa) että itse vähän pyörien tai askeleen sinne tänne liikkuen.

Sitten nouto, jos tietäisin, että jaksaisin viilata muuten liikkeet moitteettomiksi antaisin kapulan pureskelun olla, mutta voittajassakin on kolme noutoa eli hyvin tippuu pisteet, jos Kaisla joka noudossa rouhii kapulaa. Meinasin aloittaa metallikapulalla korjaustoimet, mutta päädyinkin naruleluun. Lelu kulmahampaiden taakse ja naks, seuraavaksi vehän vetoa leluun naks. Jos mälväsi, lelu hävisi hetkeksi tauolle ja uusi yritys - selvästi lamppu alkoi kirkastumaan vesiäiselle. Toistoja, toistoja. Nyt tehtiin varmaan 4-5*5sarjoja.

maanantai, 5. syyskuu 2011

Noutoja ja ruutua

Perjantaina testasin metallikapulan noutoa - ihan ok, paitsi kapula kalisi hieman hampaissa ja pa vino.

Sunnuntaina treenattiin ensin ruutua (omat uudet kulmamerkit, kosketusalusta): Kaisla meni reippaalla ravilla alustalle seisomaan ja kävin aina viemässä palkan sen luokse, n. 3*5 sarjat ja yks 5 sarja läheltä. Kokeilin myös hyppynoutoa, kun kunnon hyppyeste oli mökillä kasassa, tosin otin yhden 5cm laudan pois - eka heitto suoraan esteen taakse kohtalaisen lähelle, tuo-käskyllä Kaisla hyppäsi esteen, haki kapulan, hyppäsi takaisin tuli _melkein_ perusasentoon. Otin kymmenkunta toistoa, heitin kapulaa kauemmas ja vinoon - hyvin Kaisla haki hypyn mennen tullen vain kerran yritti oikeista esteen ohi. Perusasennot vaan oli kaikki vinoja vaikka kuinka yritin kädellä ohjata. Pitäisi kyllä ottaa perusasennon tehokuuri Kaislalle.